Decizia de a avea un copil este una care iti va schimba viata. Atat stilul tau de viata, cat si cel al partenerului tau se vor schimba. Cu toate acestea, te-ai gandit daca stilul de viata pe care il ai acum iti poate influenta fertilitatea sau poate face ca sarcina sa apara mai greu? Despre obiceiuri care scad fertilitatea vom vorbi in materialul de mai jos, iar Dr. Denisa Nica te va ajuta cu cateva sfaturi pentru a obtine sarcina mai usor.
Cum este influentata fertilitatea
Corpul uman raspunde sau reactioneaza diferit in anumite conditii de stres sau la un anumit stil de viata. Daca incerci sa ai un copil, iar sarcina se lasa asteptata, ar trebui sa iei in considerare cateva modificari ale stilului de viata.
De multe ori, problemele de fertilitate sunt doar un efect. Important este sa gasim si sa tratam cauza. De exemplu, stresul si stilul de viata nesanatos pot influenta negativ sansele de reusita ale unei sarcini, chiar si in cazul fertilizarii in vitro. Trebuie sa intelegem ca exista obiceiuri care scad fertilitatea si ca sunt necesare modificari in rutina zilnica sau ale stilului de viata. Acest lucru este valabil pentru ambii parteneri.
Dr. Denisa Nica, medic primar obstetrica-ginecologie
Consumul de alcool sau cafeina, medicamente precum ibuprofen sau chiar folosirea excesiva a telefonului mobil afecteaza fertilitatea. Inainte sa ne gandim la tehnici de reproducere umana asistata, trebuie sa vedem daca problemele de fertilitate pot fi tratate.
Obiceiuri care scad fertilitatea
Desi nu par sa aiba legatura cu fertilitatea, anumite obiceiuri din viata de zi cu zi te pot impiedica sa ramai insarcinata. Printre aceste obiceiuri care scad fertilitatea regasim:
- Consumul de alcool. Atat pentru femei, cat si pentru barbati consumul de alcool are un impact negativ asupra fertilitatii. In cazul femeilor, alcoolul consumat in exces afecteaza ovulatia. Problemele de ovulatie neregulata sau absenta ei sunt unele din cauzele infertilitatii feminine. La barbati, consumul de alcool afecteaza calitatea spermei si numarul de spermatozoizi.
- Analgezicele (Ibuprofenul). Studiile arata ca analgezicele care contin ibuprofen afecteaza fertilitatea. In ceea ce priveste fertilitatea masculina, studiile arata ca dozele repetate de ibuprofen reduc productia de testosteron. Pentru a compensa acest lucru, organismul produce cantitati mai mari de hormon luteinizant (LH). Nivelurile scazute de testosteron si nivelurile ridicate de LH determina o afectiune numita hipogonadism compensat, care este frecventa la barbatii varstnici si este strans legata de infertilitate.
- Folosirea in exces a telefonului mobil. Sa recunoastem, multi dintre noi petrecem ore intregi butonand telefonul mobil. Insa expunerea indelungata la radiatiile telefonului mobil ar putea avea un impact negativ asupra calitatii spermei, provocand potentiale probleme de fertilitate la barbati.
Un stil de viata sanatos este esential atunci cand vorbim despre fertilitate si despre probabilitatea unei sarcini. Indiferent ca vorbim despre partea feminina sau partea masculina a unui cuplu, trebuie sa avem grija la obiceiurile noastre zilnice. Ce mancam, cat dormim, mediul in care lucram, iar aici ma refer atat la mediul de lucru toxic, cat si la cel cu un nivel ridicat de stres. Desi par banale, toate aceste lucruri influenteaza fertilitatea si reduc sansele de a obtine sarcina.
Dr. Denisa Nica, medic primar obstetrica-ginecologie
Bauturile carbogazoase si legatura lor cu infertilitatea
O multime de factori iti pot afecta fertilitatea, insa este adevarat ca bauturile carbogazoase scad sansele de concepere a unui copil? Raspunsul este: foarte probabil ca da. Un studiu realizat de Universitatea din Boston arata ca bauturile acidulate, cum ar fi sifonul, afecteaza fertilitatea unui cuplu, indiferent de partenerul care consuma bautura. Cercetatorii care au condus studiul spun ca sucurile acidulate si indulcite consumate in fiecare zi sunt asociate cu o fertilitate redusa.
Elizabeth Hatch, autoarea principala a studiului si profesor de epidemiologie a studiului mentionat mai sus si publicat in Science Daily, spune ca:
Am gasit asocieri pozitive intre aportul de bauturi indulcite cu zahar si fertilitate mai scazuta, care au fost consecvente dupa controlul multor alti factori, inclusiv obezitatea, consumul de cafeina, alcoolul, fumatul si calitatea generala a dietei.
Elizabeth Hatch, profesor de epidemiologie
Alte obiceiuri care scad fertilitatea
Pe langa obiceiurile care scad fertilitatea si care au fost mentionate mai sus, alte lucruri te pot afecta atunci cand vrei sa ramai insarcinata. Vorbim aici despre stres, kilogramele in plus, chiar si de exercitiile fizice extreme. Desi este recomandat sa faci miscare in fiecare zi, trebuie sa stii ca sporturile extreme iti pot consuma resursele organismului si pot diminua fertilitatea.
Pentru a simplifica drumul catre jobul de parinte iti dam cateva sfaturi.
- Adopta un stil de viata sanatos.
- Ai grija la alimentele pe care le consumi.
- Odihneste-te! Somnul este esential atat inainte de a ramane insarcinata, cat si in timpul sarcinii.
- Renunta la fumat si ai grija la cafea! Chiar daca esti iubitor de cafeina, limiteaza consumul la o singura ceasca pe zi.
Nu ezita sa ne contactezi daca ai nevoie de mai multe sfaturi si informatii despre acest subiect. Specialistii nostri iti stau oricand la dispozitie! Mai mult, daca ai o problema de fertilitate si ai nevoie de un specialist in infertilitate, esti unde trebuie! Lasa-ne un mesaj sau fa-ti o programare acum!
