SPM sau sindrom premenstrual, indiferent cum alegi sa il numesti, daca esti femeie, sigur te-ai lovit de simptomele lui cel putin o data in viata. De fapt, peste 80% dintre doamne sufera de aceasta combinatie de tulburari fizice si psihice in perioada curpinsa intre ovulatie si prima zi a menstruatiei. Cum tratam sindromul premenstrual si cum il putem preveni, va spunem in acest articol.
Ce cauzeaza sindromul premenstrual
Pentru a intelege cum sa prevenim sau sa tratam sindromul premenstrual, trebuie sa avem in vedere intai posibilele cauze care duc la aparitia lui.
Specialistii au ajuns la concluzia ca cele mai comune dintre acestea sunt:
- stresul;
- carenta de vitamine si minerale;
- modificarile hormonale (simptomele sindromului premenstrual se modifica odata cu fluctuatiile hormonale si dispar odata cu sarcina si menopauza);
- modificarile chimice din creier (fluctuatiile serotoninei pot contribui la depresie premenstruala, oboseala, pofte alimentare si probleme de somn).
Sindromul premenstrual si simptomele care iti schimba viata
Multe dintre femei se confrunta nu cu unul, ci cu o varietate de simptome din sfera sindromului premenstrual. Unele dintre ele resimt aceste stari de disconfort destul de lejer, altele sunt nevoite sa isi intrerupa activitatea obisnuita din cauza starilor de rau.
Ce este specific insa simptomelor sindromului premenstrual este ca se impart in doua categorii, de ordin fizic si psihic, vin intotdeauna la pachet si dispar odata cu debutul menstruatiei sau dupa prima zi de sangerare.
Cum afecteaza fizicul:
- dureri de cap, de abdomen, de muschi, de articulatii;
- sensibilitatea sanilor;
- pofta exagerata de mancare;
- lipsa de energie;
- stare de somnolenta;
- dereglari ale tranzitului intestinal;
- aparitia acneei.
Cum afecteaza psihicul:
- depresie temporara;
- anxietate;
- treceri bruste de la stari de buna dispozitie la furie;
- lipsa de concentrare.
In cazul unor femei, sindromul premenstrual poate sa fie o urmare a tulburarilor de ciclu. Detalii despre acest subiect, aflati din articolul Tulburarile ciclului menstrual, de la dureri la afectiuni alarmante
Tratamentul si stilul de viata ne scapa de probleme
Am ajuns si la partea mult asteptata, tratamentul pentru sindromul premenstrual. Inainte sa apelati la medicatie, trebuie sa incercati sa va schimbati putin stilul de viata. Renuntati la alcool, cafea si tigari, consumati alimente bogate in vitamine si minerale, incercati sa reduceti factorii cauzatori de stres, respectati orele de somn, in care organismul are nevoie de odihna.
Daca vorbim strict despre tratament, va recomandam sa mergeti la un cabinet de ginecologie din apropiere, din Ploiesti, sau la o clinica la alegere, si sa urmati medicatia prescrisa de ginecolog, in urma unui control si a unor investigatii de specialitate.
Printre cele mai utilizate produse pentru aceasta afectiune se numara:
- antiinflamatoarele;
- diureticele;
- anticonceptionalele;
- suplimentele de calciu;
- suplimentele de vitamina B6.
